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特稿:保护少儿健康从做好保“胃”战开始
2019-04-30 10:33:09
作者:周凡洋
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    中红网、中华尊老爱幼网2019年4月30日电(周凡洋)

    在人的一生之中,少儿的生长发育是最重要、最显著和最具特点的,可以说决定着孩子一生的健康。从幼儿时期开始,孩子的饮食从乳食为主逐渐转为普通饮食,孩子不明饥饱,不知自节或喂养不当,饮食自倍肠胃乃伤,加上小儿先天的脾常不足、肝有余、肾常虚的生理发育特点,很容易产生脾胃病症,如积食,消化不良,便秘,腹泻等。古人说的好,脾胃是后天之本,脾胃壮实四肢安宁,脾胃虚弱百病蜂起。

    那么,为了让宝宝能更健康茁壮的成长,我们要怎样做好保“胃”战呢?

    首先,要控制宝宝的食量,少吃多餐,不能多吃猛吃,八成饱即可。

    第二,给宝宝多吃易消化,松软流质,新鲜温热的食物,忌辛辣刺激寒凉、不易消化及反季水果,人工色素或激素多的零食饮料等。

    第三,当宝宝吃的多了后,可适当嚼吃健胃消食片或者山楂片 有助于消化。

    第四,当发现宝宝消化不良,轻微积食时(如有口气,鼻梁或者眼睛下方颜色异常,大便不准时不规律了),可以适当补充点益生菌,也可以把香蕉蒸熟或者煮熟后给宝宝吃(本人亲自给孩子实验多次效果非常好)。

    第五,注意腹部不受寒。

    第六,预防积食增强保健。建议大家配合小儿穴位按摩调理:

    万用方——摩腹揉脐与捏脊 再加按揉足三里。

    摩腹——一定要轻轻的哦,腹泻的时候逆时针。平时可以用手掌面顺时针,轻轻的在孩子腹部划圆2到3分钟。摩腹功效调理孩子三焦气机,健脾和胃,消食化滞。

    揉脐——用拇指或者中指螺纹面轻柔孩子肚脐(神阙穴)周围3分钟,可温补中气,健脾和胃,补益气血,消食导滞。

    捏脊——顺脊柱二边从尾椎骨端捏至大椎穴方向,5到7遍或捏至皮肤潮红。

    捏脊功效调阴阳,和脏腑,理气血,通经络,沟通内外,扶助正气,增强免疫力。

    按揉足三里——养生保健足三里,调理肠胃无人比,又曰常按足三里胜吃老母鸡!

    足三里是胃经合穴,有极好的健脾和胃补气养血功效。位于下肢外膝眼下三寸胫骨旁一寸处。


(责任编辑:cmsnews2007)
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